Runningtherapie is het therapeutisch inzetten van de ‘rustige duurloop’ ten behoeve van mensen met een depressie of andere psychische klachten.
Bij Running Therapie Zutphen kan een ieder met een milde vorm van depressie, burn out, angststoornis, stemmingsstoornis of somatoforme stoornis, onder deskundige begeleiding van gecertificeerde running-therapeuten, verantwoord en ontspannen gaan hardlopen.
Runningtherapie is voor mensen met voornoemde klachten een mogelijkheid om verantwoord in beweging te komen en zich beter te gaan voelen.
Lichaamsbeweging en in het bijzonder hardlopen en/of wandelen is een medicijn tegen veel lichamelijke en/of geestelijke klachten. Veel mensen gebruiken voorgeschreven medicijnen in plaats van het sportadvies van een arts. Maar juist het sportadvies kan mede van essentieel belang zijn voor herstel op de lange duur. Runningtherapie is niet altijd een vervanger voor medicijngebruik of psychotherapie, maar kan wel een uitstekende aanvulling zijn. Vaak is afbouw of het zelfs stoppen met gebruik van medicatie mogelijk. Dit dient natuurlijk altijd in samenspraak met de arts of psychiater te geschieden.
Runningtherapie is een clinic van 10 weken waarbij de cursist gedurende die periode intensief wordt begeleid en gecoacht. Na de intake en eerste les krijgt de cursist een persoonlijk schema, waarbij eenmaal per week samen wordt gelopen. Daarnaast wordt van de cursist verwacht dat hij of zij ook zelf nog tweemail traint.
Het doel is om de cursist het plezier en het heilzame effect van het hardlopen te laten ervaren en aan het eind van de clinic in staat te zijn om een half uur aaneensluitend te kunnen hardlopen. Snelheid en afstand zijn hierbij niet van belang.
Aansluitend op de clinic kan de cursist zich aansluiten bij een speciale loopgroep van de atletiek vereniging Hanzesport in Zutphen. De running-therapeuten leiden ook deze groep.
De eerste stap is de grootste en de moeilijkste maar de cursist zal merken dat op den duur, door de runningtherapie, de klachten verminderen of zelfs helemaal verdwijnen. Geestelijk en lichamelijk voelt men zich een beter en gezonder mens.
| 
